Valgfag

Alpint har skiglede og fellesskap i fokus. Du kan glede deg til herlige vinterdager i det flotte anlegget på Norefjell. Vi gir nybegynneropplæring til de som trenger det, både på alpinski og snowboard. For deg som mye erfaring på ski, har vi også nyttige tekniske tips.

Men, mer enn det tekniske, er "gøy på ski" overskriften her. Vi kjører sammen, utforsker anlegget, leker i parken, har stafetter og uhøytidelige konkurranser. Kort sagt, koser oss ute!

Bakken ligger en liten times kjøretur fra skolen og kan naturligvis brukes i frihelger hele vinteren. Buss fra Hønefoss hver lørdag og søndag.

Alpint er et "prosjektvalgfag" som foregår fire hele dager rett etter vinterferien.

Fine dager på Norefjell med valgfagsgjengen på alpint. Einar Lindhjem  

Bli med på ballsport! Einar Lindhjem  

Vi har mest fokus på "de fire store" i norsk skole: Volleyball, fotball, basketball og innebandy. Året blir delt opp i perioder, der vi har kontinuitet i den enkelte sporten. Det blir mest spill, men også jobbing med tekniske og taktiske ferdigheter. Målet er at du skal ha det gøy, få god trening og bli flinkere i ballsport.

I dette valgfaget jobber vi praktisk med temaet bærekraft. Vi lager egne hudpleieprodukter, jobber med redesign, matsvinn og bruker mange timer i skolens kjøkkenhage og drivhus. Fokuset er på hva vi kan gjøre med vårt eget forbruk og inspirere andre til å leve med et mindre fotavtrykk på planeten. #allekangjørelitt

Bærekraft valgfag med plastavfall etter strandrydding. Karine Risnes  

Dette valgfaget passer for deg som ønsker å bli bedre på å tilegne deg koreografi og jobbe med grunnleggende danseteknikk. Vi gjør ulike genre, som blant annet jazz, hip hop, lyrisk, commercial, fusion, moderne og musikaldans. Nivået vil variere og tilpasses gruppen, og hver uke lærer vi en ny koreografi. Dersom gruppen ønsker det, kan vi delta på diverse forestillinger i skolens regi og vise noe av det vi har jobbet med.

Enten du følger ditt eget treningsprogram, eller ønsker litt hjelp til å lage et, kan du bli med på egentrening. Vi har stort treningsrom med tredemøller, apparater, spinningsykler og vekter.

Dessuten gymsal med utstyr.

I tillegg kan du gå/jogge/sykle ute i skolens fine nærområde. Alt er ditt valg, du trener som DU vil.

Egentrening i skolens eget treningsstudio. 

For deg som er glad i å være ute! Friluftsliv drar på turer i marka og til flotte topper i Ringeriksområdet. Mest dagsturer, men også tre overnattingsturer der vi ligger i lavvo eller under åpen himmel, og drar på hyttetur. Vi krydrer det hele med isbading! Erfaring med friluftsliv er ikke nødvendig, ønske om flotte naturopplevelser holder lenge! Du trenger dagstursekk (ca. 30 liter), sovepose/underlag, stor sekk til overnattingstur, og naturligvis klær og sko til fjell/friluftsliv.

Einar Lindhjem

I dette valgfaget er det fritt fram å brodere ut samfunnskritiske sleivspark i sirlig korsstingssøm. Med ruteark tegnes det opp mønster, og med tunga rett i munnen danner så stingene en utbrodering uten like, ofte både eder og galle – nennsomt dekorert med søte små border og blomster. Selve teknikken er i korssting, som er av de aller enkleste stingene, så her trengs ingen forkunnskaper.

Samtidig som stingene settes, senker stillheten seg, for her konsentreres det på høyt plan. Det er noe spesielt med å stikke et stoff tusen ganger, her får en ut mye aggresjon eller følelser om det trengs. Men ikke minst blir det mye humor og humør, så du må nok regne med et latterutbrudd eller flere, for her sitter fliret løst 😊

Geriljabrodering er et prosjektvalgfag som går over fire dager.

Det er Kristin og Elin på kontoret som veileder i faget.

Geriljabrodering: Samfunnskritiske sleivspark i korsstingssøm! 

Bli med på ukas høydepunkt! Å danse med mennesker med ulike funksjonshemninger er en flott utfordring og nyttig erfaring. Og i tillegg gir det mye glede. Du blir satt utrolig pris på av gjestene. Danseglede, latter, smil, kaffe og kaker står i fokus. Danseferdigheter trengs ikke, bare du liker å bevege deg
Ti tirsdager i løpet av skoleåret få vi besøk av ca 50 spente og glade gjester som skal være sammen med oss noen timer.
Dette er et av skolens mest populære valgfag.

Fullt trøkk i gymsalen på helsedans! Kjersti Hovland  

Lyst til å prøve klatring? Denne sporten er mer populær enn noen gang, ikke minst takket være Magnus Midtbøs suksess på Youtube! Vi bruker den flotte klatreveggen i Hønefoss Arena, bare ti minutter fra skolen.
Topptau er det første man starter med når man begynner med tauklatring, og du vil lære å sikre på topptau på en trygg måte. Hovedfokuset i løpet av de to kursdagene er bli en trygg sikrer, men det vil også bli innføring i klatreteknikk.

Klatrekurs i Hønefoss Arena. Einar Lindhjem  

Altfor mange sliter med dårlig selvbilde. «Jeg er for tjukk, jeg er for tynn, jeg er for lang, jeg har for store lår...»

Vi jobber med komplimentsring, går turer, snakker og deler. Utvider komfortsonen vår gjennom både samtaler og øvelser. Vi prøver å fjerne tabuer rundt det å ha en naturlig kropp.

I dette valgfaget har vi stort fokus på kroppspositivisme! Lær å elske deg selv. Du er bra nok!

Dette er valgfaget for deg som vet at du liker å lytte til musikk. Og for deg som lurer på hvorfor noen liker klassisk musikk. Eller jazz. Eller den musikken som er verken eller, eller både og...

Lære å like? Lære å lytte? Vi lytter til ulike sjangre. Klassisk, musikaler, rock, jazz, musikk innenfor grensene, og musikk som sprenger dem. Mye av musikken varer lenge. Har du ro i kroppen til å holde ut?

Hva er god musikk? Vi finner svaret! Vi titter bak kulissene i det profesjonelle musikklivet. Elevene spiller også "sin" musikk for de andre, og sier noe om hvorfor nettopp denne musikken er bra.

Kanskje finner vi konserter eller andre relevante ting fra Youtube.

Dette faget kan du velge både høst og vår.

Vet du hva pengene dine går til? Går de til det du ønsker deg, eller har de en merkelig tendens til å ta slutt uten at du helt vet hva du har brukt dem på?

Når er det lurt å låne penger, og når er det bedre å i stedet spare til det du ønsker deg?

Hva er egentlig renter? Og kan budsjett bli noe mer enn et kjedelig ord, men i stedet en plan over pengene til ditt fremtidige jeg?

Vi snakker om sparing, forbruk, lån og kreditt. Hva er egentlig BSU, aksjer og fond? Hva med bolig, hvordan kan drømmen om noe eget oppnås? Hvilke rettigheter har du som forbruker når du handler noe, og hvor dyrt er egentlig inkasso?

Dette er noen av temaene det er naturlig å være innom, men det er også både tid og rom til temaer du ønsker å ta opp. I sammen finner vi ut av hva dere trenger. Timene vil variere ut i fra tema og innhold og vil bestå av både praktiske oppgaver og samtaler, med god tid til refleksjon og diskusjon.

Dette faget kan du bare velge på våren.

Dette et treningsvalgfag med fokus på avspenning og bevegelighet. Timen passer for alle og man trenger ikke være myk eller smidig for å delta. Ønsker du å bli mer fleksibel eller redusere spenning i kroppen er dette tilbudet for deg.

Her vil du lære mye om ridning og stell av hester! Elevene deles inn i grupper avhengig av erfaring. Det blir litt teori, samt mye praksis i stall og på bane. Faget varer i fire dager om våren.

Stell av hestene er en del av ridning valgfag. Therese Knoph-Sulland  

Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) er en kampsport uten slag og spark som har tatt verden med storm. Med sitt fokus på bakkekamp, grep og låser er dette grenen dersom du står overfor større eller sterkere motstandere - og derfor strålende som et grunnlag for effektivt selvforsvar. I valgfaget vil vi gå gjennom grunnleggende BJJ teknikker for nybegynnere, prøve oss på ”grappling”, øve selvforsvar og få en drivende god treningsøkt. 

Triangel - et grep i brasiliansk jiu-jitsu. Kjetil Hareide Hallre   

Lyst til å spille sjakk? Enten du har spilt mye fra før, eller er nybegynner, er dette et valgfag for deg. Du vil lære mer om åpninger, strategi, taktikk i midtspillet, typiske sluttspill - men først og fremst spille mye sjakk. Torsdag ettermiddag er det full konsentrasjon og spennende partier i sjakk valgfag.

Intens konsentrasjon og musestille: Sjakk valgfag. Einar Lindhjem  

La strikkebølgen slå inn over deg! Du kan lage votter, tøfler, sokker, pannebånd, skjerf, luer osv. Eller genser og vest. Ingen forkunnskaper er nødvendig, men du trenger nok litt tålmodighet i starten.
Undervisningen foregår på personalrommet. Her er det intens konsentrasjon, stor innsats, masse glede, god stemning, mye mestringsfølelse og litt frustrasjon hver mandagskveld.

Du må bare komme i godt humør på valgfaget strikking. Kjersti Hovland  

Vil du ut av din komfortsone, tenke utenfor boksen, utvikle dine evner til å tenke raskt og ta uventede situasjoner på strak arm? Da er teatersport perfekt for deg! Det blir masse improvisasjon, lek og moro!

Faget kan velges både høst og vår.

Improvisasjon, humor og ut av komfortsonen! Joachim Selvåg   

Skolen har mye lys- og lydutstyr. Dette brukes blant annet på elevkveldene, der en gruppe elever underholder de andre.

I dette valgfaget lærer man å koble opp og bruke mikrofoner, lys- og lydmixer. Du får ansvar for å "kjøre" lys og/eller lyd under forestilling.

Vi bruker avviklingsprogrammet Q-lab for Mac.

Vinteraktiviteter er et prosjektvalgfag fordelt på 4 dager. Vi koser oss med aking, skøytegåing, isfiske og mat på bål. God stemning, lav terskel og utehygge er stikkord.

Alt håp er ute... Kjersti Hovland  

Sosialt og gøy, feel good ballsport - kanskje folkehøgskolesporten framfor noen! Volleyball valgfag har fokus på spillet, men vi kommer selvsagt ikke utenom grunnleggende teknikk, ellers blir det jo ikke noe spill... Du lærer slagene, opplegg og smash, serve, regler og taktikk. Etter hvert blir det bra nivå på volleyballen, og det er da det virkelig svinger! Kan elevene slå lærerlaget i år?

Volleyball valgfag. Her fra et besøk i Hønefoss Arena. Einar Lindhjem